症状別メニュー紹介

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パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング
⚫︎キックボクシングコース
⚫︎自重トレーニングコース(初心者向け) 
・運動初心者さん(やりたいけど何をしていいか分からない方) 
・太ってしまった方や運動で痩せたい方 
・ジムは周りの目が気になって通いづらい方 
・健康診断の結果が悪かった方 
・忙しくて運動にそこまで時間が取れない方
  
にオススメです! 
当院で行うトレーニングはマシンなどは基本的に使わず、全て自重(自分の体重)で行うトレーニングです。 
ウォーミングアップ、ストレッチを入れながらインターバル形式でトレーニングを行います。
40分前後のトレーニングの為、運動が苦手な方でも無理なく続けることができます。
トレーニングメニューは、初回のカウンセリングで年齢、性別、運動歴から最適なものを選んで実施していきます!
キックボクシングコース
キックボクシングの動きを用いたトレーニングを行います。
キックボクシングはパンチにキックと全身を使う為、かなりのエネルギーを消費します。
また、メンタル強化やストレス発散効果が期待できます。
未経験者でもトレーナーが分かりやすく、基礎から教える為、安心して継続ができるコースとなっております。