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2021/10/20

ダイエット=体重減少ではない!

【ダイエット≠体重減少】

皆さん、ダイエット=体重が減る事になっていませんか??
これは間違いでは無いですが、正解ではありません🙅‍♂️🙅‍♀️

ナゼか?
体重というのはあくまで、身体を構成する水分(血液)、体脂肪、筋肉量、骨量の総重量であり、この内訳の割合が大切なのです❗️

間違ったダイエットをしてしまうと、体重は落ちるのですが、体脂肪の減少とともに筋肉量も低下します。
そうすると結果的に代謝が落ちリバウンドに繋がります。

さて、当院の『芯温活ダイエット』は施術後に4〜8分で行えるエクササイズ、トレーニングをパーソナルでやっていきます!

特別なウエイト器具は使わず、自重でその方の身体の状態にあったトレーニングをしていきます。
これは自宅でのセルフエクササイズにも活用できるので、短時間で最も効率の良い運動になります🔥

運動嫌いさんや全然運動してなかった奥様たちもできるように工夫してますので、安心してくださいね♪



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三島大社から徒歩5分
三島駅南口から徒歩9分

ダイエット=体重減少ではない!
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