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2022/05/19

一番良い運動は?と聞かれたら

こんにちは!

トリケラトプス整体院三島の幸野です。

今日は一番良い運動!についてです!
みなさんは何だと思いますか?

スポーツ種目で言えば、野球・サッカー・バスケット・バレーなど

その他にもジョギング・ウォーキング・ウエイトトレーニング・ヨガ・ピラティス・エアロビクスなどもありますよね。

何が一番良いかと言うと、
正直一番は有りません笑笑

あなたが一番好きな運動やスポーツが一番良いモノだと思います◎

やっぱり好きで楽しくないと続かないですから!

運動で大切なのは『継続』です!

ちなみに僕が一番好きなスポーツはキックボクシングです!
4年前にお腹周りが少し弛んだなぁと思って始めたのがキッカケです。
キックボクシングの練習はインターバル式に行うので、汗のかき方が半端じゃないです。
3分サンドバッグ1分休憩のペースで数ラウンドやるだけで汗だくになります。

トリケラトプス整体院でもキックボクシングを初心者さん用に改良したキックボクササイズを行っています!

ダイエット目的も良し◎
ストレス発散も良し◎

色々な面で健康につながる最高の運動です!

トリケラトプス整体院で、
ダイエットがしたい!
ストレス発散がしたい!
産後骨盤矯正がしたい!
など、お気軽にお問い合わせください!

一番良い運動は?と聞かれたら
一番良い運動は?と聞かれたら