2022/04/18

昨日のお客様~

おはようございます☀
トリケラトプス整体院三島の幸野です！

昨日、17日(日)もフル予約でのご来院ありがとうございました！

昨日は知人の女性が産後骨盤矯正に来て頂きました！

産後1ヶ月半、下腹部のたるみが気になる~との事でした。

産後はどうしても筋力低下します。
これは整体では良くなりません(筋肉はつかないからね汗)

骨盤を引き締める施術をしたのち、下腹部，特に骨盤底筋を使うドローインエクササイズをご指導させて頂きました。

5回やるだけで実はめちゃくちゃ疲れる呼吸を使ったインナートレーニングです。

これは第一段階。
次回来た時は第二段階にステップアップします。

当院の産後骨盤エクササイズはヨガやピラティスの運動を元に考えてレクチャーしたりしています。
地味にキツイです💧

午後は事務所のデスクを変えました。これまでのデスクは高さが合わずデスクワークに向かなかった。
結果、背中痛くなった！
ニトリさん助かります！
早く届かないかな。

さぁ、今日も1日頑張ろう！